S’offrir un moment de détente psychocorporelle, prendre une pause, apprendre à être à l’écoute de son corps, et minorer ses tensions physiques et mentales pour mieux gérer son stress.
– Approche corporelle globale avec des exercices simples centrés sur la respiration.
– Relaxation visualisation guidée (assis ou allongé).
Prévoir : un tapis de sol, plaid et tenue confortable.
MARTINE APOLLONIO
1 mercredi / 2 : 19h-20h à partir du 14/09/22 Hors vacances scolaires
ESPACE REMY ROURE SALLE DE LECTURE
90 € + 10 € d’adhésion à l’association